Zasady żywieniowe, aby schudnąć i/lub zwiększyć masę mięśniową

  • Dieta białkowa

    Dieta białkowa – fazy diety Dieta białkowa opiera się na produktach zawierających białko, a składa się z czterech faz: uderzeniowej, naprzemiennej, przejściowej i...
    Więcej
  • Dieta na masę

    Rozpoczynając treningi zazwyczaj nie mamy problemu ze zwiększaniem masy mięśniowej… Nasze mięśnie stosunkowo szybko zwiększają swoje obwody nawet przy nie odpowiedniej diecie. Po...
    Więcej
  • Odżywki i suplementy diety

    Odżywki i suplementy diety pomagające w przybraniu masy Osoby uprawiające sport, zwłaszcza wyczynowo, mogą pomóc sobie w utrzymaniu właściwej wagi za pomocą odżywek,...
    Więcej