SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA ĆWICZENIA FIT MIX !!!

FIT MIX – połączenie elementów ćwiczeń występujących zajęciach: BUP, STEP i TBC. Zajęcia rozpoczyna 10-15 minutowa prosta rozgrzewka. Część główną rozpoczynają ćwiczenia wzmacniające górne partie ciała w tym mięśnie klatki piersiowej i plecy, wykonywane w pozycji stojącej z wykorzystaniem stepu i hantli. Druga część zajęć to ćwiczenia angażującego dolne partie głównie: uda, pośladki, biodra i brzuch. Całość zajęć zakończona jest krótkim stretchingiem. Trening idealny dla osób w każdym wieku.

 

Comments are closed.